28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 88,00g | Karb: 135,57g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, Telur. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Sambal Goreng, Nasi Putih, Belut Goreng. Aperatifler/Diğer: Paroti Roti Sisir Mentega, Bihun Goreng, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|