28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 58,12g | Karb: 205,34g.
Kahvaltı: Maicih Basreng, Donat Dilapisi Coklat, Milo Milo. Öğle Yemeği: Petai, Uleg Sambal Terasi, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Mie Rebus. Aperatifler/Diğer: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Kerupuk Beras, Cimol, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|