28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 59,18g | Karb: 85,89g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Помидоры, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Кайзер, Яйцо, Куриное Филе, Ясная Горка Ветчина Куриная, Золотые Луга Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Абрау-Дюрсо Брют, Мерилен Голубцы по-Домашнему, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Государь Голубцы по-Домашнему с Овощным Соусом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|