28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 125,15g | Prot: 281,23g | Karb: 204,75g.
Kahvaltı: Envia Crème Dessert Riche en Protéines, Lidl Pain de Mie sans Croute, Авокадо, Лосось. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ананас. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|