30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 58,03g | Karb: 134,80g.
Kahvaltı: Wester Rietsuiker, Gekookt Ei, Koffie met Melk, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Jumbo Snijbonen, Mora Hamburgers, C1000 Basis Surinaamse Rijst. Akşam Yemeği: Marmite Marmite, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|