28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 155,59g | Karb: 277,97g.
Kahvaltı: ENA Barra de Proteínas, Mandarinas, Beldent Chicle sin Azúcar, Café, Pan de Salvado, Huevo, Banano. Öğle Yemeği: Arvejas, Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida, Uvas Verdes. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Soja Texturizada, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Canela, Banano. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|