30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 31,75g | Karb: 110,53g.
Kahvaltı: Yakult 40 LT. Öğle Yemeği: Del Hogar Totopos, Jugo de Naranja, Pepino (Pelado), Bachoco Milanesa Empanizada. Aperatifler/Diğer: Cerveza con Limon. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 25 dakika, Oturma - 2 saat, Seks - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|