28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 117,33g | Karb: 147,95g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Radici Amare, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Coop Avocado, Patata Americana, Petto di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Conad Noci Sgusciate, Radici Amare, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Zuppa del casale Lory 27 12 23. Aperatifler/Diğer: Tisana, Mango, Fage Yogurt Greco Total 0%, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Zespri Kiwi. devamı için...
|
|
1715 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 50 dakika, Eliptik Bisiklet - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|