30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2917 kcal
|
Yağ: 122,29g | Prot: 204,25g | Karb: 134,84g.
Kahvaltı: Мёд, Pure Protein Whey Protein, Летний День Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Kozel Пиво Темное, Тыквенные Семечки, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Мёд, MusclePharm Combat Powder. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|