29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 55,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 106,89g | Karb: 108,21g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Замороженная Ежевика, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Вода, Coffee Way Кофе в Зёрнах "Prime", Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Овсяноблин +, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Akşam Yemeği: Хлеб ЦЗН с Семенами Подсолнечника, Салат с фетаксой, Ветчина домашняя+. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katrin_pp_feneok Kilo Geçmişi
|