29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 11,82g | Prot: 18,17g | Karb: 74,36g.
Kahvaltı: Mangga, Alfamart Buah Naga. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kerupuk Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Bacem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|