18 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 80,60g | Karb: 142,12g.
Kahvaltı: splenda, coffee, WATER, sugar free syrup, Old Fashioned Pancakes. Öğle Yemeği: WATER, YOPLAIT FAT FREE . Akşam Yemeği: mushrooms, broccoli florets great value, carrots, diet coke, Pork Loin with Red Wine Gravy. Aperatifler/Diğer: creamy peanut butter great value, water, banana. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 16 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|