29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 72,02g | Karb: 210,74g.
Kahvaltı: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Mandarine, Galiamelone, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Olivenöl, Kerrygold Butter Gesalzen, Blumenkohl, Kartoffeln, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Akşam Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Gemischter Salat mit Dressing, Sanchon Mojo Verde, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich). Aperatifler/Diğer: Latte Macchiato, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Roter Tafelwein, Sekt, Kinder Bueno. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|