29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 92,15g | Prot: 139,88g | Karb: 212,32g.
Kahvaltı: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Butter, Hengstenberg Rotkraut , Roulade, Thüringer Klöße, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Akşam Yemeği: Blütenhonig, Tee, Blütenhonig, Tee. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|