vintage_bahar Günlüğü, 29 Ara 23

vintage_bahar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İki haftadır 1200 kalori civarı alıyorum bakınız kilo veremedim aksine 300 g almışım . Ben kendimi biliyorum işte 1000 kalori altında yediğimde kilo verebiliyorum . 🥲🥲

82,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg. Geriye kalan: 12,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Aralık 2023:

898 kcal

Yağ: 37,40g | Prot: 32,83g | Karb: 116,80g. Kahvaltı: Vişne Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çedar Peyniri, Pankek, Zeytin, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Kısır, Kısır. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Odem olma ihtimali?1200 le bende kilo veriyorum cunku

29 Ara 23 üye tarafından: sonays035

Metabolizmam yavaş genelde kabızlık sorunum da çok oluyor benim o yüzden de biraz

29 Ara 23 üye tarafından: vintage_bahar

Bol su ile birlikte aralıklı oruç yaparsanız rahatlıkla 1000 kalori ile günü geçirebilirsiniz

29 Ara 23 üye tarafından: ahsen.ozturk

Evet aralıklı oruç yapıyorum bende. 3lt yakın su içiyorum . Bu hafta veremedim hiç bakalım duraklama dönemidir heralde

29 Ara 23 üye tarafından: vintage_bahar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vintage_bahar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vintage_bahar Günlüğü, 29 Ara 23

Yorum Gönder

vintage_bahar Kilo Geçmişi