29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 87,90g | Prot: 186,26g | Karb: 249,21g.
Kahvaltı: Pan de Salvado, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Lucchetti Spaghetti, Cuadril. Akşam Yemeği: Milanesa Napolitana, Papas Fritas. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Soja Texturizada, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Manzana, Banano, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|