29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 48,76g | Prot: 153,52g | Karb: 187,33g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Meijer Crunchy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Banana. Öğle Yemeği: Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Trader Joe's Quinoa, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Perdue Ground Chicken. Akşam Yemeği: Turkey Meat. Aperatifler/Diğer: Great Value Pineapple Chunks, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Grapefruit, Millville Honey Wheat Puffs. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|