|
ohh dear! 😯 😆
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 119,02g | Prot: 81,08g | Karb: 245,16g.
Kahvaltı: Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Warburtons Teacake, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Maltesers Maltesers, Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Greggs Chicken Bake, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Tilda Brown Basmati & Wild Rice , Tesco Ginger, Tesco Lamb Neck Fillet, Knorr Lamb Stock Cube, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Lentils, Onions , Garlic . Aperatifler/Diğer: Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed), Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Cadbury Milk Tray, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
The same has happened to me over christmas, back to the serious dieting after new years bro . All the best
31 Ara 23 üye tarafından: Ade T
|
Actually ive gained a nice round 15 lbs in just over a week lol. most of it is water retention from sugar/salt but makes you wanna cry when you get on the scales lol
31 Ara 23 üye tarafından: Ade T
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|