29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 36,79g | Karb: 156,72g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, АТБ Грейпфрут, Яблоки Гала, АТБ Банан, АТБ Грейпфрут, Мушкетер Сырок "Картошка" со Вкусом Тирамису, Своя Лінія Кефир Нежирный, АТБ Огурец, Жареное Яйцо без Жира, Яблоки Гала, Галичина Йогурт Персик, Вода, Roshen Конфета Лещина, Вареное Яйцо, Danone Йогурт Живинка Малина-Чорна Смородина , Своя Лінія Суміш Пластівців Трьох Видів «Екстра». devamı için...
|
|
657 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 12 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Имба - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|