29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 103,47g | Karb: 154,48g.
Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Batata Doce Cozida, Joice Bananinha. Akşam Yemeği: Laserenissima Doce de Leite, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral , Abóbora Cabotia, Friboi Carne Moída de Acém. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|