28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 92,33g | Karb: 143,76g.
Öğle Yemeği: Maratá Flocão de Milho, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Tirol Requeijao Light, Chuleta Bovina, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Quaker Farinha de Aveia Integral, Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|