29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 46,89g | Karb: 199,39g.
Kahvaltı: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Subway Pão 9 Grãos, Subway Molho Barbecue, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Cacau Show Chocobiscuit Ao Leite. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Pêssegos, Lacta Ouro Branco, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Doce. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|