29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 78,77g | Prot: 134,76g | Karb: 269,71g.
Kahvaltı: Vitarella Macarrão Parafuso, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Requeijão Tradicional, Cenouras, Tomates. Öğle Yemeği: Vitarella Macarrão Parafuso, Laranjas Doces (tipo Navel), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Garoto Caribe, Garoto Chocolate Crocante. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|