30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 74,03g | Karb: 142,19g.
Kahvaltı: Яйцо Крутое Сельские Зори, Мясная Ферма Карбонад, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Хлеб Пшеничный Канск, Pretto Сыр Рикотта, АРГО Нутрикон Хром. Öğle Yemeği: Яйцо Крутое Сельские Зори, Каша Пшенная с Маслом Сливочным, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта. Akşam Yemeği: Винегрет Мой, Картошка Моя Прижареная, Мясная Ферма Карбонад, Хлеб Пшеничный Канск, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|