28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 57,88g | Karb: 260,88g.
Kahvaltı: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯. Akşam Yemeği: ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, セブンイレブン フルーツトマトとクリームチーズのカプレーゼ仕立て, イオン 5種海鮮のばらちらし. Aperatifler/Diğer: 三星社 蜂蜜カステラ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|