30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 70,81g | Karb: 207,60g.
Kahvaltı: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Fish House Шпроты, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Öğle Yemeği: Славянка Тортик Боярушка, Папа Может Сосиски Сочные, Капуста с филе куриным. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Fish House Шпроты, Лента Шампиньоны Маринованные, Абрау-Дюрсо Безалкогольное Шампанское, Родные Просторы Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LiliyaMalkina Kilo Geçmişi
|