|
Ог 84
Талия 65
🌰 85
Ноги 52
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 104,87g | Karb: 200,62g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, Organic Lab Кокосовая Сгущёнка Классическая, Nutley Кокосовое Масло, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Nilambari Шоколад Белый на Кешью с Манго, Смекалка Пельмени с Индейкой, Куриный Бульон, Organic Lab Кокосовая Сгущенка Соленая Карамель, Лента Конфитюр Манго-Мандарин, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Nutley Кокосовое Масло, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Куриный Бульон, Zero Соус Медово-Горчичный, Schar Хлеб Безглютеновый, Окорок Куриный Вареный, Масло Гхи, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Balkhoorma Хурма Сушеная, Окорок Куриный Вареный, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья (Толоманенко) Мелишникова Kilo Geçmişi
|