30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 53,06g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Хлебодар Кукурузное Печенье, Здорово Хлебцы Пшеничные, Сливочное Масло, Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Невская Сушка Сушки Малютка Простые . Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Global Village Овощная Смесь (Мексиканская). Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 44 dakika, Yemek Pişirmek - 4 saat, Temizlik - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|