30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 120,19g | Prot: 119,22g | Karb: 227,13g.
Kahvaltı: Самокат Сыр Гауда, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, MacCoffee Latte со Вкусом Карамели, Жареный Картофель, Перекресток Биточки Куриные Жареные. Öğle Yemeği: Суши Шоп Спринг Ролл с Копченым Лососем, Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Курица, Gartenz Ананасы. Aperatifler/Diğer: Сыр, Куриная Кожа, Клементины, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|