30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 85,63g | Prot: 51,85g | Karb: 175,22g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Milkana Sahne mit Allgäuer Milch, Popp Geflügelsalat. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Gut & Günstig Salat Dressing Joghurt, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Barilla Pesto Alla Genovese, Knorr Kartoffelsnack Speck & Zwiebeln, Papa Joe's Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Aperatifler/Diğer: Twix Twix, Kinder Joy, Rabenhorst Granatapfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|