|
Neck : 39 cm
Waist : 82 cm
Body Fat : 14.6%
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 77,23g | Karb: 336,37g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Orang Tua Teh Gelas , Paroti Roti Sisir Cokelat. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Neo Coffee Moccachino. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|