|
Pesagem do dia 29/12/2023: 89,6kg
***** (dep)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 81,66g | Karb: 201,75g.
Kahvaltı: Galak Chocolate Branco, Lacta Ouro Branco. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Molho de Carne, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sorini Bombom Avelã , Member's Mark Biscoito Baunilha, Richester Wafer Max Amori Sabor Chocolate Meio Amargo, Frosty Sorvete de Chocolate Trufado com Avelã, Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca. Aperatifler/Diğer: Casa Suíça Bolo Cenoura e Chocolate, Triangulo Mineiro Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|