30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 100,35g | Karb: 132,17g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Tempe Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Wajik. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|