30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 93,06g | Karb: 306,53g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Uvas, Café com Açúcar, Ovo Frito, Banana Nanica, Requeijão, Pullman Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Zilio Farofa Caseira , Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Pastel de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Banana Nanica, Lacta Ouro Branco Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|