30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2926 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 151,91g | Karb: 407,62g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Vivani Dunkle Nougat. Akşam Yemeği: Tofu Natur, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Basmati-Reis (Gekocht), Goldähren Fitnessbrot, Orangen. Aperatifler/Diğer: Sondey Butterkeks, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|