|
Сегодня поняла,что похудела потому, что трусы стали велики 😄
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 54,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 143,28g | Karb: 187,32g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Вода, Coffee Way Кофе в Зёрнах "Prime", Хурма, Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлеб ЦЗН с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Семена Льна, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мистраль Булгур Приготовленный , Кролик Тушеный. Akşam Yemeği: Яйцо, Подсолнечное Масло, Ветчина домашняя+, Parmalat Молоко 0,05%. Aperatifler/Diğer: Ежевика, Сухие Семена Чиа, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|