30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 124,82g | Karb: 64,54g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Original, Sadia Mussarela, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral . Öğle Yemeği: Ovo Mal Cozido, Macarrão, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Panco Bisnaguinha, Abobrinha Italiana, Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|