30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 82,56g | Karb: 261,61g.
Kahvaltı: Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Aurora Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Superbom Bife Vegetal, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Maionese, Oba Farofa de Milho Vegetariana. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido, Berinjela Cozida, Superbom Bife Vegetal. Aperatifler/Diğer: União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Manjar Branco. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juliosantana Kilo Geçmişi
|