|
Mit gutem Gefühl ins neue Jahr! Bleibt gesund 🎉🍀❤️
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 71,19g | Karb: 158,72g.
Kahvaltı: K-Classic Salami, Gutfried Corned Turkey, Kaufland Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Californische Art Pfannengemüse, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Akşam Yemeği: Cinemaxx Popcorn Süß. Aperatifler/Diğer: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Milka Strawberry Cheesecake. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Kochen 150kcal/h - 1 saat, Stabilisierung - 30 dakika, Hulahop - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Ara 23 üye tarafından: Jule Go !
|
Danke liebe Eva. Dir und auch dir liebe Jule einen guten Rutsch 🥳 🥳 🥳
30 Ara 23 üye tarafından: farina1902
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|