30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3323 kcal
|
Yağ: 134,52g | Prot: 92,82g | Karb: 427,10g.
Öğle Yemeği: Kartoffelsalat, REWE Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Edeka Geflügel Lyoner, Edeka Original Französischer Weichkäse, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Burger Zwieback, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Meggle Streichzart Ungesalzen, Lorenz Salzstangen, Banane, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|