30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
567 kcal
|
Yağ: 24,67g | Prot: 63,40g | Karb: 20,28g.
Kahvaltı: Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Coelho. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|