30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2905 kcal
|
Yağ: 184,41g | Prot: 193,67g | Karb: 101,08g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Hortifruti Queijo Minas Frescal, Torta de Carne Moída, Batavo Leite Desnatado , Crepioca, Royal Gelatina Zero Morango. Öğle Yemeği: Feijoada, Linguiça Assada, Hemmer Molho Rose, Fugini Molho Cheddar, Picanha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Salada de Maionese, Alcatra Grelhada, Cupim Assado, H2OH! Limoneto. Öğle Yemeği Sonrası: Garoto Talento Cereais e Passas. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|