30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 96,84g | Prot: 157,69g | Karb: 76,33g.
Kahvaltı: Leor Набор К Пиву из Лосося Атлантического (Сёмги) Холодного Копчения, Петруха Сальтисон Куриный, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Киви. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимый), Now Омега-3. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trucker notes Kilo Geçmişi
|