01 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 69,45g | Karb: 78,09g.
Kahvaltı: Сушка, Орехи Кешью, Красный Октябрь Красная Шапочка. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Избенка Бифилайф, Брынза, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
3403 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|