31 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 91,44g | Prot: 97,10g | Karb: 90,85g.
Kahvaltı: Бижан Колбаса Мусульманская, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Pretto Сыр Рикотта. Akşam Yemeği: Hyper Пудинг Шоколадный, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Strongbow Сидр Яблочный, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Тарталетка, НК Сити Салат Нептун , Бахетле Кальмар Фаршированный Кетой, Grow Food Селедка под Шубой. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|