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Puh, nur 0,6 Kilo über Weihnachten zugenommen. 😀👍
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169,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2148 kcal
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Yağ: 103,76g | Prot: 102,05g | Karb: 203,25g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Douceur Schoko-Kugeln, Honig, Tee mit Milch, Mövenpick Marmelade, Erdnussbutter, Harry Toastbrot . Akşam Yemeği: Aldi Kräuterquark, Baguette, Süßkirschen, Parfait, Sahnesauce, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Bürger Flädle, Rinderbrühe, Leimer Markklößchen. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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