31 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2625 kcal
|
Yağ: 83,07g | Prot: 147,28g | Karb: 292,32g.
Kahvaltı: Mundial Panetone de Chocolate, Três Marias Queijo Mussarela, Açúcar Mascavo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Espumante, Heineken Cerveja Zero Álcool, Jerivá Bombocado, Pudim de Leite Condensado, Bacio di Latte Cioccolato Vegano, Mangas, Azeitonas Verdes, Mãe Terra Remix Castanhas, Antarctica Guaraná (Copo), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescau Nescau Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|