|
64-93-54
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 138,89g | Karb: 141,91g.
Kahvaltı: Зеленый Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Джюгас Сыр Пармезан, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: На здоровье Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Руккола, Пекинская Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Диетмарка Отруби Ржаные, Fruttis Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|