01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 73,20g | Prot: 52,48g | Karb: 156,98g.
Kahvaltı: Чай, Сыр Голландский, Хлеб, Банан, Кедровые Орехи , Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Маска, Чай, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Солянка. Akşam Yemeği: Чай, Селедка под Шубой, Хлеб, Майонез, Солянка. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|