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Tag 10 von Tag 70
Gestern habe ich sehr spät gegessen (00:00 Uhr), dementsprechend wirkt es sich auch auf das morgendliche Gewicht aus,
Ich werde nun weniger Mandeln und Cashewnüsse essen.
Macht jemand von euch eine Low-Carb Diät?
Gewicht wird nun bis Montag brav nach unten gehen.
Aktuelles Gewicht 85,4 KG, Zielgewicht: 83,0 KG -- noch 2,4 KG !!! Jeah!!!
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85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1312 kcal
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Yağ: 57,45g | Prot: 166,33g | Karb: 32,39g.
Kahvaltı: Wasser, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Mandeln. Öğle Yemeği: Ingwer, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Lachs. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Bin ich quasi seit gestern durch damit. :-) Nach einer Anlaufphase von 12 Tagen ging es im 5/2 Takt anabol bzw. high carb durch die Wochen. Ist ne aufwendige Sache und verlangt Diszipliin. Viel Erfolg!
01 May 15 üye tarafından: tomboyrole
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Nicht wirklich, muss aber Diabetes bedingt auf KH verzichten was ich auch weitgehend mache!
01 May 15 üye tarafından: marcothebrain
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Hab ich gemacht, aber abgebrochen, mein Körper hält den tag nicht ohne kh durch. Zu viel um die Ohren, wenn ich die kh weglasse, wird mir schlecht oder schwindelig und ich werde unfassbar müde. Ich achte nur darauf, dass es abends nicht so viele sind ...
02 May 15 üye tarafından: Radieschen88
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SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
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